صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

سلطة كالي وفارو مع جبن الماعز القديم

سلطة كالي وفارو مع جبن الماعز القديم
كالي وسلطة فارو مع جبن الماعز المسنين هو نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 219 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. التوجه الى المتجر والتقاط فارو والملح والفلفل وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول فارو مع الفلفل الأحمر الحلو واللفت وجبن الماعز, عنبية التوت البري الجوز الذين تتراوح أعمارهم بين سلطة جبن الماعز، و سلطة الخيار والطماطم والفلفل مع جبن الماعز خارج العمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الفارو مع الماء أو المرق في قدر متوسط الحجم. يترك على نار خفيفة ويطهى حتى ينضج ، من 20 إلى 30 دقيقة ، ثم يصفى.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
ينقل إلى وعاء ويتبل بالملح والفلفل ويترك ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
إزالة وتجاهل الأضلاع من اللفت ، ثم تشيفوناد الأوراق ناعما ومكان في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
4
إضافة بذور الرمان وزيت الزيتون والثوم وعصير الليمون وتخلط جيدا. ضجة في فارو وتتبل السلطة بالملح والفلفل. يقسم بين 4 أطباق أو أوعية عميقة ويزين بجبن الماعز المحلوق.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
جبن الماعزجبن الماعز
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
فاروفارو
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)