صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

سلطة كالي وفارو مع جبن الماعز القديم

سلطة كالي وفارو مع جبن الماعز القديم
كالي وسلطة فارو مع جبن الماعز المسنين هو نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 219 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. التوجه الى المتجر والتقاط فارو والملح والفلفل وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول فارو مع الفلفل الأحمر الحلو واللفت وجبن الماعز, عنبية التوت البري الجوز الذين تتراوح أعمارهم بين سلطة جبن الماعز، و سلطة الخيار والطماطم والفلفل مع جبن الماعز خارج العمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الفارو مع الماء أو المرق في قدر متوسط الحجم. يترك على نار خفيفة ويطهى حتى ينضج ، من 20 إلى 30 دقيقة ، ثم يصفى.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
ينقل إلى وعاء ويتبل بالملح والفلفل ويترك ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
إزالة وتجاهل الأضلاع من اللفت ، ثم تشيفوناد الأوراق ناعما ومكان في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
إضافة بذور الرمان وزيت الزيتون والثوم وعصير الليمون وتخلط جيدا. ضجة في فارو وتتبل السلطة بالملح والفلفل. يقسم بين 4 أطباق أو أوعية عميقة ويزين بجبن الماعز المحلوق.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
جبن الماعزجبن الماعز
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
فاروفارو
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج