سلطة كالي مغذية مع صلصة البندق البلسمي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة اللفت المغذية مع صلصة البندق البلسمي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 360 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 1.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي والماء والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 18 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة البنجر المحمص والبندق مع صلصة العسل البلسمي, سلطة اللفت والبنجر المحمص مع صلصة القيقب البلسمي، و سلطة الكينوا بالجوز والعنب واللفت مع صلصة البلسميك البيضاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج اللفت والبندق المفروم والتوت البري والبقدونس في سلطة كبيرة bowl.To تحضير الخل ، والجمع بين الخل والماء والخردل والملح والكراث والثوم والزعتر والفلفل والبندق في وعاء متوسط باستخدام خلاط الغمر.مع تشغيل الخلاط ، امزج ببطء في زيت الكانولا حتى يتشكل مستحلب.بالتناوب ، يمكنك إعداد هذا مع خلاط تستقيم ، رذاذ زيت الزيتون في خلال الجزء العلوي كما أنه يعمل على انخفاض.
يسكب الخل فوق سلطة اللفت ، ويقلب برفق حتى يغطى ويقدم.