صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة91
مجلة

سلطة كالي مشوية

سلطة كالي مشوية
قد تكون سلطة الكرنب المشوي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 71 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط اللفت الممزق, خل شيري, ملح, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 92%، وهو مذهل. حاول سلطة بطاطس مع كرنب مشوي, سلطة كالي سيزر المشوية، و سلطة اللفت والأفوكادو المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين اللفت, 1 زيت ملعقة كبيرة, ملح, والفلفل في الرمز البريدي أعلى كبير كيس من البلاستيك الثقيلة; ختم حقيبة, ويهز لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
كاليكالي
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
قم بإزالة اللفت من الكيس ، وضعه في سلة شواء سلكية مغطاة برذاذ الطهي. إعداد شواء.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
وضع سلة شواء على رف شواء, وشواء 5 دقائق على كل جانب أو حتى يبدأ اللفت إلى شار حول حواف.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
ضع اللفت في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
5
يمزج الزيت المتبقي والخل ؛ يقلب جيدا بمضرب السلك.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
6
يسكب مزيج الخل فوق اللفت ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
كاليكالي
7
قدمي اللفت على الفور.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي