سلطة كالاماري
قد تكون سلطة الكالاماري مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.0 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 222 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر والثوم وخل النبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 66%. حاول عشية عيد الميلاد كالاماري / كالاماري في أوميدو في لا فيجيليا دي ناتالي, سلطة كالاماري، و سلطة كالاماري لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي زيت الزيتون وخل النبيذ الأحمر والثوم.
في قدر متوسطة الحجم ، يغلى النبيذ والماء. ضجة في الحبار ويطهى حتى مبهمة ، حوالي 2 دقيقة.
في وعاء كبير ، اخلطي الكرفس والكزبرة والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والفلفل الأصفر والخيار والبصل الأخضر والبقدونس والجيكاما والهالابينو. إرم بلطف مع الحبار وزيت الزيتون خلع الملابس الخليط. البرد حتى التقديم.