سلطة قيصر السلطانيات لمدة سنتين
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون سلطانيات سلطة قيصر لشخصين وصفة رائعة لتجربتها. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 71 جرام دهون، وما مجموعه 760 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط طقم سلطة قيصر والدجاج والبسكويت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البسكويت المجمد ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة بسكويت الزنجبيل كحلوى. فهو مثالي ل يوم فالنتين. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة سيزر الدجاج في أوعية الخبز, سلطة سيزر في أوعية بارميزان متبلة، و سلطة سيزر الدجاج مع خبز محمص بالثوم {وصلصة سيزر الخفيفة} لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 375 F ف. رش السطح الخارجي من 2 (10 أوقية) أكواب الكسترد مع رذاذ الطبخ.
وضع قيعان حتى على ورقة الكعكة مع الجانبين.
ضع البسكويت المجمد على طبق قابل للميكروويف. مكشوف في الميكروويف على ارتفاع 15 ثانية ؛ تسليم ، والميكروويف حوالي 10 ثانية أطول أو حتى يتم تخفيف البسكويت. رش سطح العمل بخفة مع رذاذ الطبخ. على السطح ، اضغط على كل بسكويت في جولة 5 بوصة.
ضع 1 بسكويت على السطح السفلي الخارجي لكل كوب كاسترد. اضغط بلطف وتمتد العجين حوالي ثلثي الطريق الجانب السفلي من كل كوب.
اخبزيها من 14 إلى 16 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. بارد 5 دقائق ؛ إزالة العجين المخبوز من الكؤوس.
ضعه على رف التبريد ، الجانب الأيمن لأعلى ؛ بارد 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي السلطة الخضراء مع الصلصة من مجموعة السلطة ؛ ضجة في الدجاج. يقسم الخليط بالتساوي بين أوعية الخبز. ضعي فوقها جبنة البارميزان والخبز المحمص من مجموعة السلطة.