سلطة فييستا الجانبية
سلطة الجانب العيد هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 216 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على البصل الأخضر وزيت الكانولان والذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة الفاصوليا السوداء والذرة-سلطة مكسيكية حارة / طبق جانبي, سلطة جانبية، و سلطة العيد لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي الذرة والفاصوليا والبصل والهالبينو. في برطمان بغطاء محكم ، امزج المكونات المتبقية ؛ يهز جيدا.
يقلب الأرز في خليط الذرة.
إضافة خلع الملابس وإرم إلى معطف. تغطية وبردت لمدة 2 ساعة على الأقل.