صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة فواكه من ثماني طبقات سوبريم

سلطة فواكه من ثماني طبقات سوبريم
سلطة الفاكهة ثمانية طبقة العليا هو خالي من الغلوتين وصفة مع 12 حصص. حصة واحدة تحتوي على 328 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 2.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك قرفة مطحونة وفراولة وسكر حلواني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 54%. حاول سلطة فواكه سوبريم, سلطة فواكه سوبريم، و سلطة فواكه وخضروات سوبريم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي العسل وقشر الليمون وعصير الليمون وجوزة الطيب والقرفة معا في وعاء صغير. يخفق الجبن الكريمي والحليب وسكر الحلوانيين معا في وعاء منفصل حتى يصبح رقيقا.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب مربى التوت، مقسم1/3 كوب مربى التوت، مقسم
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
انشر الشمام في طبقة ، متبوعا بالتوت الأزرق ثم الفراولة في وعاء تافه أو وعاء شفاف عالي الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
الشمامالشمام
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
صب حوالي نصف الجير خلع الملابس بالتساوي على طبقة الفراولة.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
4
انتشار خليط الجبن كريم بالتساوي على طبقة خليط الجير.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
العنبالعنب
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
5
ضع فاكهة الكيوي في وعاء ؛ صب خليط الجير المتبقي فوق الكيوي. يقلب إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
طبقة الكيوي على طبقة العنب في وعاء تافه. ملعقة قطع الأناناس على رأس طبقة الكيوي. البرد في الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
قطع الأناناسقطع الأناناس
العنبالعنب
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
أعلى مع تتصدر جلد والبقان لخدمة.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة