صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة فواكه مع صلصة الحمضيات والنعناع

سلطة فواكه مع صلصة الحمضيات والنعناع
قد تكون سلطة الفاكهة مع صلصة الحمضيات والنعناع مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 98 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.04 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك عصير البرتقال والنعناع وقشر البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة فواكه مع صلصة الحمضيات والنعناع, سلطة فواكه الحمضيات خلع الملابس، و سلطة فواكه مع صلصة الخشخاش الحمضيات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الكيوي مع المن والشمام والبابايا في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
الشمامالشمام
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
المن البطيخالمن البطيخ
الأناناس العاديالأناناس العادي
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
ضع السكر والمكونات المتبقية في محضر طعام صغير.
المكونات سوف تحتاج
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
يسكب مزيج السكر فوق الفاكهة ويقلب برفق حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم