صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة70
مجلة

سلطة فواكه مع خل بذور الفراولة والخشخاش

سلطة فواكه مع خل بذور الفراولة والخشخاش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الفاكهة مع صلصة الخل من بذور الفراولة والخشخاش. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 149 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والعنب والمانجو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة الفراولة والأفوكادو مع صلصة خل بذور الخشخاش بالفراولة, الفراولة وسلطة خضراء مختلطة مع صلصة الخل بذور الخشخاش، و أرز البنجر وسلطة لحم الخنزير المقدد بالفراولة مع صلصة خل بذور الخشخاش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع 1/2 كوب من شرائح الفراولة في الخلاط أو محضر الطعام. يغطى ويمزج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
يضاف السكر والخل ؛ يغطى ويمزج.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
3
يضاف الزبادي ويغطى ويمزج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
4
تصب في وعاء صغير. ضجة في بذور الخشخاش. برد حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
5
لتجميع السلطات ، ضعي جميع مكونات السلطة على 4 أطباق سلطة فردية.
6
رذاذ الخل على السلطة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
7
قدميها على الفور.