سلطة فواكه الشتاء
قد تكون سلطة فواكه الشتاء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.54 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 242 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الشتاء. توجه إلى المتجر والتقاط الليمون والبرتقال الدم ، والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة فواكه الشتاء, سلطة فواكه الشتاء، و سلطة فواكه الشتاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين السكر, 2 كوب ماء, الزنجبيل وبذور الفانيليا وجراب في قدر. استخدم مقشرة خضروات لإزالة شرائح عريضة من القشر من الليمون و 1 برتقال ، وأضفها إلى القدر واتركها حتى الغليان على نار متوسطة عالية. خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. برد حتى تبرد.
في هذه الأثناء ، قشر البرتقال المتبقي بسكين تقشير ، وقطع على طول المنحنى الطبيعي للفاكهة. أمسك برتقالة فوق وعاء كبير واقطعها على جانبي كل غشاء لتحرير الأجزاء ، واتركها تسقط في الوعاء. اضغط على كل غشاء فارغ لتحرير العصائر. كرر مع البرتقال المتبقية.
يضاف المانجو والموز والكيوي والبرتقال وبذور الرمان ويقلب برفق.
يسكب الشراب فوق الفاكهة ويبرد طوال الليل.
قبل التقديم ، قم بإزالة نكهة الحمضيات والزنجبيل وجراب الفانيليا. تسكب الفاكهة والشراب في أوعية.
لإزالة بذور الرمان ، قطع الفاكهة إلى أرباع ، ثم تفككها في وعاء من الماء. تخلص من اللب الذي يطفو إلى الأعلى وصفي البذور.