صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة فواكه استوائية

سلطة فواكه استوائية
سلطة الفاكهة الاستوائية أمبروسيا هي خالي من الغلوتين وصفة مع 10 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 259 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الفراولة والعنب والبرتقال واليوسفي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول سلطة الطعام الشهي الاستوائية, سلطة فواكه أمبروسيا، و سلطة فواكه أمبروسيا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات السبعة الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
في وعاء صغير ، اخفقي الكريمة حتى تتشكل قمم ناعمة. أضعاف في اللبن حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
2 كوب بحجم وجبة خفيفة (3-1/2 أونصة لكل منهما) من بودنغ الليمون2 كوب بحجم وجبة خفيفة (3-1/2 أونصة لكل منهما) من بودنغ الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
يسكب فوق خليط الفاكهة ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
4
يرش اللوز. برد حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون