سلطة فو توش مع لافاش
سلطة فو توش مع لافاش هي منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 341 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط السماق ، صدور الدجاج ، لافاش ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة السلطعون المكسيكية الآسيوية في كاليفورنيا, اللوز والزيتون" فو برغل " سلطة [وأنا الذقن يهز حول نجوم النادي الأهلي]، و لافاش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت مع 2 رفوف في منتصف الفرن.
ادهني أوراق اللافاش على كلا الجانبين بـ 3 ملاعق كبيرة من الزيت. يتبل قليلا بالملح والفلفل.
مقطعة إلى 2-بواسطة مستطيلات 1 بوصة.
ضع المستطيلات على 2 ورقة خبز في طبقة واحدة.
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا خفيفا ومقرمشا ، حوالي 5 دقائق. في منتصف الطهي ، قم بتدوير صفائح الخبز من الأمام إلى الخلف ومن الأعلى إلى الأسفل ، مع قلب قطع اللافاش إذا لزم الأمر.
سخني مقلاة شواء كبيرة على نار متوسطة.
فرشاة الدجاج مع 2 ملاعق كبيرة من الزيت ويرش بحرية مع الملح والفلفل. اشويها حتى تتفحم قليلا على كلا الجانبين وتصل درجة الحرارة الداخلية للدجاج إلى 160 درجة فهرنهايت ، من 15 إلى 18 دقيقة. ضع الدجاج على لوح تقطيع لمدة 5 دقائق.
اخفقي العسل وقشر الليمون وعصير الليمون والثوم والسماق معا في وعاء كبير. خفقت ببطء في الزيت المتبقي. يتبل بالملح والفلفل.
للتقديم ، قطعي الدجاج إلى شرائح رفيعة مقابل الحبوب. استخدم يديك القفاز لإرم شرائح الدجاج والرومين والخيار والطماطم والنعناع واللافاش مع الصلصة. قم بتقسيم قطع اللافاش برفق بيديك لدمجها بشكل أفضل في السلطة. يتبل بالملح والفلفل إذا لزم الأمر.
خدمة على غرار الأسرة ، أو تقسيم السلطة بين 4 لوحات كبيرة.
رذاذ مع زيت إضافي ويرش مع السماق.