صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة58
مجلة

سلطة فتوش اللبنانية طريقي

سلطة فتوش اللبنانية طريقي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سلطة الفتوش اللبنانية. حصة واحدة تحتوي على 655 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. ل Serving 4.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الشرقي الأوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت الزيتون والقرفة وسلطة الخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سلطة فتوش لبنانية مع دجاج مشوي, فتوش ، سلطة لبنانية مع رقائق البيتا المحمصة، و طبخ الكتاب: فتوش ، سلطة خبز البيتا اللبناني.

المكونات

6الخرشوف ، إيواء (من علبة أو القصدير)الخرشوف ، إيواء (من علبة أو القصدير)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالحمص (من علبة أو قصدير)الحمص (من علبة أو قصدير)2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة0الخضروات (مثل السبانخ)آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي1الخيار ، وإزالة البذور وقطع بالطول ثم إلى شرائحالخيار ، وإزالة البذور وقطع بالطول ثم إلى شرائح1أوريو محشو مزدوجالنعناع المجففالنعناع المجفف1جبنة بارميزان مبشورةالثوم المفرومالثوم المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم عنب مقطعة إلى نصفينطماطم عنب مقطعة إلى نصفين1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون أسود وأخضرزيتون أسود وأخضر4القشرة: فتات بسكويت غراهامالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1جبنة بارميزان مبشورةالفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك3القشرة: فتات بسكويت غراهامالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم1خبز بيتاخبز بيتا9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسلطة الخضر ، السبانخ الطفل وكمية صغيرة من جرجير (الخيار ، وأنواع أخرى من سلطة الخضر)سلطة الخضر ، السبانخ الطفل وكمية صغيرة من جرجير (الخيار ، وأنواع أخرى من سلطة الخضر)4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة170فلفل هابينرويضحك بقرة الجبن السويسري ، أسافين (يضحك بقرة العلامة التجارية)يضحك بقرة الجبن السويسري ، أسافين (يضحك بقرة العلامة التجارية)3القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الطحينةصلصة الطحينة