صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة58
مجلة

سلطة فتوش اللبنانية طريقي

سلطة فتوش اللبنانية طريقي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سلطة الفتوش اللبنانية. حصة واحدة تحتوي على 655 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. ل Serving 4.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الشرقي الأوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت الزيتون والقرفة وسلطة الخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سلطة فتوش لبنانية مع دجاج مشوي, فتوش ، سلطة لبنانية مع رقائق البيتا المحمصة، و طبخ الكتاب: فتوش ، سلطة خبز البيتا اللبناني.

المكونات

6الخرشوف ، إيواء (من علبة أو القصدير)الخرشوف ، إيواء (من علبة أو القصدير)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالحمص (من علبة أو قصدير)الحمص (من علبة أو قصدير)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة0قطع حلوى التوفي من هيث باردقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولةدقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولة1الخيار ، وإزالة البذور وقطع بالطول ثم إلى شرائحالخيار ، وإزالة البذور وقطع بالطول ثم إلى شرائح1أوريو محشو مزدوجالنعناع المجففالنعناع المجفف11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالثوم المفرومالثوم المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم عنب مقطعة إلى نصفينطماطم عنب مقطعة إلى نصفين1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون أسود وأخضرزيتون أسود وأخضر42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنلتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم1خبز بيتاخبز بيتا9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسلطة الخضر ، السبانخ الطفل وكمية صغيرة من جرجير (الخيار ، وأنواع أخرى من سلطة الخضر)سلطة الخضر ، السبانخ الطفل وكمية صغيرة من جرجير (الخيار ، وأنواع أخرى من سلطة الخضر)4الروبيان والأوردة1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويضحك بقرة الجبن السويسري ، أسافين (يضحك بقرة العلامة التجارية)يضحك بقرة الجبن السويسري ، أسافين (يضحك بقرة العلامة التجارية)32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة الطحينةصلصة الطحينة