صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة فارو والموزاريلا الطازجة مع بيستو الجرجير والجوز

سلطة فارو والموزاريلا الطازجة مع بيستو الجرجير والجوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة فارو وجبن الموزاريلا الطازج مع بيستو الجرجير والجوز. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 611 سعرة حرارية. ل Serving 3.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 7 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك ثوم ورقائق فلفل وجبن مانشيجو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة الجرجير بالخوخ والموزاريلان الطازج, سلطة باستا طماطم موزاريلا بيستو طازجة، و بيستو فارو مع الدجاج والموزاريلان المدخن والطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
باستثناء زيت الزيتون الجمع بين جميع المكونات البيستو في وعاء من الطعام المعالج. نبض عدة مرات لتشكيل عجينة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
مع المعالج تشغيل رذاذ في 1/4 كوب من الزيت والمزج. إذا كان يبدو الرطب بما فيه الكفاية لا تضيف المزيد من النفط ولكن إذا كان يبدو الجافة إضافة ملعقة صغيرة أو اثنين.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
تذوق وضبط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
4
في وعاء الخلط الجمع بين فارو مع نصف البيستو ومزجها على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
5
نضيف الطماطم ورقائق الفلفل وعصير الليمون والثوم المعمر والموزاريلا. إرم سلطة الجمع بين والذوق. اضبط التوابل إذا لزم الأمر أو أضف المزيد من البيستو إذا كنت تعتقد أنها بحاجة إليه.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
6
خدمة.