صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة65
مجلة

سلطة عشاء سيشوان

سلطة عشاء سيشوان
قد تكون سلطة عشاء سيشوان مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف 3 3.47 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 574 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط ادامامي, بذور السمسم, خيار, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة سيشوان الروبيان, سيشوان سلطة البازلاء السوداء العينين، و الدجاج المزجج وسلطة المعكرونة سيشوان.

تعليمات

1
في وعاء سلطة كبير جدا ، اخلطي مكونات التتبيلة معا.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
إضافة قطع الخضار واللحوم والمعكرونة هش ، إرم إلى معطف ، مع رش بذور السمسم وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المكونات

1الجزر ، وغسلها ومبشورالجزر ، وغسلها ومبشور2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكننودلز تشاو مين المقرمشةنودلز تشاو مين المقرمشة0خيار ، نصفين بالطول ، مقطع إلى شرائح رفيعة بزاويةخيار ، نصفين بالطول ، مقطع إلى شرائح رفيعة بزاوية2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقصف المجمدة ادامامي ، ديفروستيدقصف المجمدة ادامامي ، ديفروستيد2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2بوصةجينجيروت ، مبشورجينجيروت ، مبشور33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فطر ، ينبع وشرائح رقيقةفطر ، ينبع وشرائح رقيقة3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الخاصرة لحم الخنزير المطبوخ ، مقطعة إلى شرائح رقيقةالخاصرة لحم الخنزير المطبوخ ، مقطعة إلى شرائح رقيقة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفجل ، شرائح رقيقةالفجل ، شرائح رقيقة1صغيرفلفل أحمر ، شرائح رقيقةفلفل أحمر ، شرائح رقيقة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز4الروبيان والأوردةملح وفلفل حسب الرغبةملح وفلفل حسب الرغبة1رؤساءالملفوف سافوي ، تمزيقهالملفوف سافوي ، تمزيقه4البصل الأخضر ، شرائح رقيقة جدا على زاويةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة جدا على زاوية23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1صغيركوسة ، مقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح رفيعة بزاويةكوسة ، مقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح رفيعة بزاوية