صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة65
مجلة

سلطة عشاء سيشوان

سلطة عشاء سيشوان
قد تكون سلطة عشاء سيشوان مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف 3 3.47 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 574 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط ادامامي, بذور السمسم, خيار, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة سيشوان الروبيان, سيشوان سلطة البازلاء السوداء العينين، و الدجاج المزجج وسلطة المعكرونة سيشوان.

تعليمات

1
في وعاء سلطة كبير جدا ، اخلطي مكونات التتبيلة معا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
إضافة قطع الخضار واللحوم والمعكرونة هش ، إرم إلى معطف ، مع رش بذور السمسم وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الماء للسماحالماء للسماح

المكونات

1الجزر ، وغسلها ومبشورالجزر ، وغسلها ومبشور2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكننودلز تشاو مين المقرمشةنودلز تشاو مين المقرمشة0خيار ، نصفين بالطول ، مقطع إلى شرائح رفيعة بزاويةخيار ، نصفين بالطول ، مقطع إلى شرائح رفيعة بزاوية2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقصف المجمدة ادامامي ، ديفروستيدقصف المجمدة ادامامي ، ديفروستيد2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2بوصةجينجيروت ، مبشورجينجيروت ، مبشور3القشرة: فتات بسكويت غراهام1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1جبنة بارميزان مبشورة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة113فلفل هابينروفطر ، ينبع وشرائح رقيقةفطر ، ينبع وشرائح رقيقة340فلفل هابينروالخاصرة لحم الخنزير المطبوخ ، مقطعة إلى شرائح رقيقةالخاصرة لحم الخنزير المطبوخ ، مقطعة إلى شرائح رقيقة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفجل ، شرائح رقيقةالفجل ، شرائح رقيقة1صغيرفلفل أحمر ، شرائح رقيقةفلفل أحمر ، شرائح رقيقة3القشرة: فتات بسكويت غراهامخل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز4قليل من الكوسة المفرومةملح وفلفل حسب الرغبةملح وفلفل حسب الرغبة1رؤساءالملفوف سافوي ، تمزيقهالملفوف سافوي ، تمزيقه4البصل الأخضر ، شرائح رقيقة جدا على زاويةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة جدا على زاوية2القشرة: فتات بسكويت غراهامرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1جبنة بارميزان مبشورةبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص2القشرة: فتات بسكويت غراهامشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة1صغيركوسة ، مقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح رفيعة بزاويةكوسة ، مقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح رفيعة بزاوية