سلطة صدر البط البرتقالي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة صدر البط البرتقالي. ل Serving 4.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 374 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. مزيج من خبز العجين المخمر والملح وأنصاف صدر البط وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة المخملية الحمراء كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة صدر البط والبرتقال, صدر بطة برتقال الطرخون مع سلطة خضراء وأرز الهليون واللوز، و صدر بطة منزوعة العظم لورانج لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 8 الأولى ؛ يقلب جيدا.
ضع كل نصف صدر بطة بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ رطل كل قطعة بسمك 1/4 بوصة باستخدام مطرقة لحم أو مقلاة ثقيلة صغيرة.
ضع البط في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
إضافة نصف خليط عصير; ختم وتتبل في الثلاجة 30 دقيقة.
يمزج الخبز المكعب والزيت ؛ يقلب جيدا. رتب الخبز على مقلاة جيلي رول.
تخبز في 350 لمدة 20 دقيقة مع التحريك مرة واحدة. توضع جانبا.
إزالة البط من الكيس ؛ تجاهل ماء مالح.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف البط ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
قطع البط إلى شرائح 1/4 بوصة.
يمزج مكعبات الخبز المحمص والخضر والخوخ والجوز في وعاء كبير.
رذاذ مع النصف المتبقي من خليط عصير. تقسيم خليط الخضر بالتساوي بين 4 لوحات. أعلى مع شرائح البط.