سلطة سيزر مع خبز التوفو المقرمش

وصفة سلطة سيزر مع خبز التوفو المقرمش جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خال من الغلوتين والبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 235 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط نشا الذرة وخردل ديجون والتوفو الحريري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. حاول لفائف قيصر مع خبز التوفو المحمص والبروكلي, سلطة سيزر الدجاج مع خبز محمص بالثوم {وصلصة سيزر الخفيفة}، و سلطة سيزر مع صلصة سيزر محلية الصنع والخبز المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

في الخلاط ، اهرس التوفو الحريري بزيت الزيتون وعصير الليمون و 1 1/2 ملاعق كبيرة من بارميجيانو والأنشوجة والثوم ورسيستيرشاير والخردل ؛ يتبل الصلصة بالملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

فاصوليا خضراء مخللة

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

التوفو الحريري

بارميجيانو ريجيانو

شرائح لحم نيويورك

جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير

8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا

ثوم جويا®

المعدات التي سوف تستخدمها

42 عرق السوس خيط أحمر

لف التوفو الصلب في مناشف ورقية واضغط على بعض الماء. في مقلاة كبيرة ، سخني 1/4 بوصة من الزيت النباتي حتى تلمع. في وعاء ، إرم التوفو مع نشا الذرة حتى المغلفة.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة

صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم

أرز كانيلا® طويل الحبة

الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية

المعدات التي سوف تستخدمها

مرق الدجاج المجفف من جويا®

طماطم مقطعة، اختياري

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

أضيفي المكعبات إلى الزيت واقليها على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح مقرمشة ، حوالي 8 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الخبز المحمص إلى منشفة ورقيةلوحة مبطنة ؛ يتبل بالملح.

المكونات سوف تحتاج

الخبز المحمص