صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

سلطة سيزر مشوية بالسكين والشوكة

سلطة سيزر مشوية بالسكين والشوكة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سلطة السيزر المشوية بالسكين والشوكة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 53 جرام دهون، وما مجموعه 691 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الرغيف الفرنسي الطويل ، صلصة سلطة السيزر ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سندويشات سلطة البيض بالسكين والشوكة مع الثوم المعمر, شوربة سكين وشوكة إيطالية، و خضروات مشوية بالشوكة والسكين.

تعليمات

1
سخن شواء للحرارة المنخفضة والنفط بخفة صر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
قطع الرغيف الفرنسي على قطري حاد للغاية لجعل 4 شرائح طويلة حوالي 1/2 بوصة سميكة. فرشاة طفيفة كل جانب قطع مع حوالي نصف زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
3
اشوي شرائح الرغيف الفرنسي على الشواية المسخنة مسبقا حتى تصبح مقرمشة قليلا ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب. افركي كل جانب من شرائح الرغيف الفرنسي بالجانب المقطوع من الثوم والجانب المقطوع من الطماطم. توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
طماطمطماطم
الثومالثوم
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
فرشاة 2 قطع الجانبين من أرباع رومين مع زيت الزيتون المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
رومينرومين
5
شواء أرباع رومين حتى محروق طفيفة, 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
رومينرومين
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
يرش رومين المشوي بالملح ويوضع جانبا ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
رومينرومين
الملحالملح
7
ضع ربع رومين مشوي ، مقطوع إلى أعلى ، فوق شريحة الرغيف الفرنسي المشوي.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
رومينرومين
8
رذاذ كل مع خلع الملابس قيصر وأعلى مع جبنة البارميزان. يتبل بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
صلصة سلطة سيزرصلصة سلطة سيزر
البارميزانالبارميزان

المعدات