صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة25
مجلة

سلطة سمك الحدوق المدخن مع البيض المسلوق والكروتونات

سلطة سمك الحدوق المدخن مع البيض المسلوق والكروتونات
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفات لصندوق الوصفة الخاصة بك ، سلطة الحدوق المدخن مع البيض المسلوق والكروتونات قد تكون وصفة يجب أن تجربها. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 2246 سعرة حرارية, 74 جرام بروتين، و 141 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 5.31 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 40 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من خردل الحبوب الكاملة والفاصوليا والحدوق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو أمر رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: راتاتوي مع بيض مسلوق وخبز محمص بالثوم, راتاتوي مع بيض مسلوق وخبز محمص بالثوم، و كيدجيري سمك الحدوق المدخن ، بيض السمان والمايونيز بالكاري.

تعليمات

1
اخفقي الخردل والخل و 3 ملاعق كبيرة من الزيت مع 1 ملعقة كبيرة من الماء ورشة ملح لعمل صلصة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
2
سخني الشواية على نار عالية ، وزعي الخبز على صينية خبز ورشي الزيت المتبقي. وضعت على الجزء السفلي من شواء والخبز المحمص لمدة 8-10 دقائق ، القذف كل بضع دقائق حتى أحسنت.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
3
أثناء تحميص الخبز المحمص ، اغلي الفاصوليا لمدة 3-5 دقائق حتى تنضج ولكن مقرمشة قليلا. مغرفة بها باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة وإرم لهم في وعاء مع خلع الملابس قليلا. خفض الحرارة تحت الماء ، إضافة الحدوق والصيد بلطف لمدة 5 دقائق. رفع السمك على طبق من ذهب ، إضافة دفقة من الخل إلى الماء ، وكسر في البيض والصيد لهم لمدة 3 دقائق. ارفعها على قطعة من منشفة المطبخ لتصريفها.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
الحدوقالحدوق
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
ضع الأوراق في وعاء كبير وتقشر فوق الحدوق في قطع كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
الحدوقالحدوق
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
إضافة كروتونس والفاصوليا بالإضافة إلى أكثر من خلع الملابس ، ثم إرم كل شيء معا. كومة على لوحات 2 ، أعلى مع البيض ، رذاذ مع خلع الملابس المتبقية وتناول الطعام في حين لا يزال دافئا.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا

النبيذ الموصى به: شاردونيه, جرونر فيلتلاينر, استرلينيا بلان

شاردونيه ، غرونر فيلتلينر ، و ساوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للسلطة. يحتوي كل من ساوفيجنون بلان وجرونر فيلتلاينر على ملاحظات هيربي تكمل السلطات بما يكفي من الحمض لتتناسب مع صلصة الخل اللاذعة, في حين أن شاردونيه يمكن أن يكون اختيارا جيدا لتتبيلات السلطة الكريمية. يبدو نهر لا كريما الروسي شاردونيه مع تصنيف 4.1 من 5 نجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 28 دولار لكل زجاجة.
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
على الأنف نغمات الحمضيات ، مع التفاح الأخضر والأناناس والروائح الزهرية التي تبرزها آثار الكراميل والبندق. تظهر الفاكهة الزاهية والحموضة الواضحة النموذجية لتسمية النهر الروسي في الفم، مع مكونات الليمون والليمون وملاحظات الكمثرى المركزة ، والتي يقابلها تشطيب التفاح والتوابل العالقة.