صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة65
مجلة

سلطة سريعة ممزوجة بالحمضيات

5
4
3
2
1
سلطة سريعة ممزوجة بالحمضيات

سلطة سريعة ممزوجة بالحمضيات

قد تكون سلطة الحمضيات السريعة هي المقبلات التي تبحث عنها. مقابل 74 سنتًا للوجبة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 15٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض على 178 سعرة حرارية و 2 جرام من البروتين و 16 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. مزيج من السكر والخس الروماني الممزق والفطر وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تقدمها لك Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة 88٪ ، هذا الطبق رائع. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا بيني والكوسة مع صلصة شيراز الحارة ، وسلطة البنجر والجبن الأزرق مع صلصة الخل والحمضيات ، وسلطة الحمضيات والهليون .

تعليمات

1
في وعاء محكم الغلق، امزجي المكونات العشرة الأولى ورجيها جيدًا. في وعاء سلطة كبير، امزجي الخس والخضراوات والبرتقال والجوز إذا رغبت في ذلك. قبل التقديم مباشرة، أضيفي الصلصة وقلبي المكونات لتتغطى.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارخردل ديجونخردل ديجون1قطع حلوى التوفي من هيث بار1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1قطع حلوى التوفي من هيث بارالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة981 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.علبة من الكمثرى المقطعة والمصفاة والمقطعةعلبة من الكمثرى المقطعة والمصفاة والمقطعة751 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.each sliced fresh mushrooms, sweet red pepper and red onioneach sliced fresh mushrooms, sweet red pepper and red onion33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1داشكتفكتف2قطع حلوى التوفي من هيث بارمثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة0قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر البرتقال المبشورقشر البرتقال المبشور0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)2821 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.torn romaine or other greenstorn romaine or other greens0قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري291 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الجوز المفروم ، اختياريالجوز المفروم ، اختياري
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا