صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة65
مجلة

سلطة سريعة ممزوجة بالحمضيات

سلطة سريعة ممزوجة بالحمضيات
قد تكون سلطة الحمضيات السريعة هي المقبلات التي تبحث عنها. مقابل 74 سنتًا للوجبة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 15٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض على 178 سعرة حرارية و 2 جرام من البروتين و 16 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. مزيج من السكر والخس الروماني الممزق والفطر وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تقدمها لك Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة 88٪ ، هذا الطبق رائع. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا بيني والكوسة مع صلصة شيراز الحارة ، وسلطة البنجر والجبن الأزرق مع صلصة الخل والحمضيات ، وسلطة الحمضيات والهليون .

تعليمات

1
في وعاء محكم الغلق، امزجي المكونات العشرة الأولى ورجيها جيدًا. في وعاء سلطة كبير، امزجي الخس والخضراوات والبرتقال والجوز إذا رغبت في ذلك. قبل التقديم مباشرة، أضيفي الصلصة وقلبي المكونات لتتغطى.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي