سلطة ستيك اليونانية
سلطة ستيك اليونانية هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 645 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 53 جرام دهون كل. ل $5.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الخيار الفارسي وجبن الفيتا من حليب الأغنام وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الحديقة اليونانية, سلطة الإغريقي قذف، و سلطة الكينوا الإغريقية الملونة السريعة.
تعليمات
تسخين الشواية إلى متوسطة (350 إلى 450). فرك شرائح اللحم مع 1 1/2 ملعقة صغيرة. مجموع النفط والموسم مع 1/2 ملعقة صغيرة. الملح و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل. شواء اللحوم ، وتحول مرة واحدة ، حتى متوسطة نادرة ، 8 إلى 9 دقائق.
اسمحوا بقية حوالي 5 دقائق.
الجمع بين 6 1/2 ملعقة كبيرة المتبقية. النفط و 3/4 ملعقة صغيرة. كل ملح وفلفل وقشر الليمون والعصير والثوم والنعناع في وعاء. ملعقة 2 ملعقة كبيرة. خلع الملابس في وعاء آخر.
شريحة لحم رقيقة بالعرض وإرم مع 2 ملعقة كبيرة. خلع الملابس.
ترتيب مش ، الخيار ، فيتا ، والبازلاء القرون على لوحات في كومة رقيق. ضعي شرائح اللحم في طبقات من السلطة.
قدميها على الفور مع الصلصة المتبقية.