صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة78
مجلة

سلطة رومين مع الفراولة والمانجو والشعير

سلطة رومين مع الفراولة والمانجو والشعير
قد تكون سلطة رومين مع الفراولة والمانجو والشعير وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.51 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 440 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك سكر بني وشعير وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي سلطة رومين هربيد مع الفراولة, رومين-سلطة البروكلي مع الفراولة، و رومين مع البقان المحمص والفراولة المخللة.

تعليمات

1
اخفقي الخل البلسمي وخردل ديجون والسكر البني والثوم والملح والفلفل معا في وعاء حتى تمتزج. دفق زيت الزيتون في خليط الخل مع الخفق حتى يندمج بسلاسة.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
كومة رومين في تل على طبق كبير. رتب الفراولة والمانجو والجيكاما فوق الخس.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
جيكاماجيكاما
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
3
يمزج الشعير والكرفس والبقان في وعاء ؛ يرش فوق السلطة.
المكونات سوف تحتاج
الشعيرالشعير
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
يقدم مع صلصة الخل.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول