صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
وصفات ذات صلة
فريك جنوبي مخبوز
كعكة القهوة بالراوند واللبن
بطاطس مخبوزة مرتين بالجبنة والبروكلي
براونيز خارج هذا العالم
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
الأسرار وراء 3 وصفات طعام كلاسيكية مريحة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
سلطة ربطة العنق مع المعكرونة
تستغرق سلطة Bow Tie Pasta Salad حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. تخدم هذه الوصفة 8 أشخاص وتكلف 1.02 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 407 سعرة حرارية و14 جرامًا من البروتين و16 جرامًا من الدهون. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يحتوي على منتجات الألبان والبيض. 1166 شخص وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كثير من الناس أحبوا هذا الطبق الرئيسي حقًا. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مزيج من السكر والمعكرونة والملح الكوشير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 96%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي سلطة القوس التعادل المعكرونة، سلطة القوس التعادل المعكرونة، وسلطة القوس التعادل المعكرونة.
تعليمات
2
أضيفي المعكرونة إلى قدر كبير من الماء المغلي المملح. اضبطي مؤقتًا واطهي المعكرونة لمدة 3 دقائق أقل مما هو مكتوب على الجزء الخلفي من العلبة. عندما ينفد الموقت، أضف الإدامامي والجزر واطهيهما لمدة دقيقتين إضافيتين. بعد ذلك، أضف البروكلي، واستمر في الغليان لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج![(من القرون)]()
(من القرون)![1 كوب ادامامي مجمد (من القرون)]()
1 كوب ادامامي مجمد (من القرون)![ادامامي مجمد (من القرون)]()
ادامامي مجمد (من القرون)![(من القرون)]()
(من القرون)![1 كوب طماطم عنبية، مقطعة إلى نصفين (يفضل الأصفر والأحمر)]()
1 كوب طماطم عنبية، مقطعة إلى نصفين (يفضل الأصفر والأحمر)
(من القرون)
1 كوب ادامامي مجمد (من القرون)
ادامامي مجمد (من القرون)
(من القرون)
1 كوب طماطم عنبية، مقطعة إلى نصفين (يفضل الأصفر والأحمر)المعدات التي سوف تستخدمها![طماطم عنبية، مقسمة إلى نصفين (يفضل الأصفر والأحمر)]()
طماطم عنبية، مقسمة إلى نصفين (يفضل الأصفر والأحمر)![6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح]()
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
طماطم عنبية، مقسمة إلى نصفين (يفضل الأصفر والأحمر)
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح3
صفي المعكرونة والخضار في مصفاة في الحوض. شطف جيدا تحت الماء البارد لإيقاف الطهي. تأكد من استنزاف كل السائل.
المكونات سوف تحتاج![1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة]()
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة![1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري]()
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوريالمعدات التي سوف تستخدمها![4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة]()
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4
أضيفي خليط المعكرونة إلى الوعاء الكبير مع الجبن المبشور والطماطم الكرزية.
المكونات سوف تحتاج![طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة]()
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة![2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو]()
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو![1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة]()
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرةالمعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)5
في وعاء صغير، اخفقي الزيت والخل معًا. ثم أضيفي المايونيز والسكر والثوم وبعض الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج![1 كوب أرز بري، مغسول جيداً]()
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً![1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة]()
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة![1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة]()
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة![1 برتقالة، بشر]()
1 برتقالة، بشر![عرق السوس الأصفر والأخضر]()
عرق السوس الأصفر والأخضر![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة.webp?size=32){kind=small}
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 برتقالة، بشر
عرق السوس الأصفر والأخضر
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![ليمون طازج، أو حسب الرغبة]()
ليمون طازج، أو حسب الرغبة![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
ليمون طازج، أو حسب الرغبة1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
مثل الجبن للتاكوالمعدات
المكونات
8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![فلفل أسود مطحون طازج]()
فلفل أسود مطحون طازج454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![ربطة باستا]()
ربطة باستا340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![broccoli crown, cut into bite-size florets]()
broccoli crown, cut into bite-size florets2![carrots, sliced into 1/2-inch chunks]()
carrots, sliced into 1/2-inch chunks148مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![frozen edamame (out of the pods)]()
frozen edamame (out of the pods)148مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![frozen edamame (out of the pods)]()
frozen edamame (out of the pods)1فص كبير![ثوم مفروم]()
ثوم مفروم149مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![grape tomatoes, halved (preferably yellow and red)]()
grape tomatoes, halved (preferably yellow and red)3![البصل الأخضر ، شرائح رقيقة]()
البصل الأخضر ، شرائح رقيقة8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![ملح كوشير]()
ملح كوشير756 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة]()
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة3(شتاء)![2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج]()
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج112مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![تمزيقه جزئيا-جبن موزاريلا الخالي من الدسم]()
تمزيقه جزئيا-جبن موزاريلا الخالي من الدسم2(شتاء)![1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم]()
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم11 رطل كوسة،![عرق السوس الأصفر والأخضر]()
عرق السوس الأصفر والأخضر
فلفل أسود مطحون طازج454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
ربطة باستا340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
broccoli crown, cut into bite-size florets2
carrots, sliced into 1/2-inch chunks148مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
frozen edamame (out of the pods)148مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
frozen edamame (out of the pods)1فص كبير
ثوم مفروم149مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
grape tomatoes, halved (preferably yellow and red)3
البصل الأخضر ، شرائح رقيقة8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
ملح كوشير756 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة3(شتاء)
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج112مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
تمزيقه جزئيا-جبن موزاريلا الخالي من الدسم2(شتاء)
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم11 رطل كوسة،
عرق السوس الأصفر والأخضر