صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة25
مجلة

سلطة راديتشيو والهندباء مع صلصة البقان

5
4
3
2
1
سلطة راديتشيو والهندباء مع صلصة البقان

سلطة راديتشيو والهندباء مع صلصة البقان

سلطة راديتشيو والهندباء مع صلصة البقان هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 317 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الهندباء البلجيكية وخل شيري والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة راديتشيو والهندباء, سلطة الهندباء والراديكيو، و سلطة راديتشيو والهندباء.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في وعاء صغير خفقت معا الخل والسكر والملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
فلفلفلفل
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
اخفقي الزيت في تيار بطيء.خشنا ختم البقان وفي ضحلة صغيرة الخبز عموم نخب في طبقة واحدة في منتصف الفرن حتى عطرة وقتامة الظل ، حوالي 5 دقائق. قلب البقان الساخن على الفور في صلصة الخل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
البقانالبقان
نخبنخب
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
خفقتخفقت
فرنفرن
4
أوراق راديتشيو منفصلة وتمزيق بعض الأوردة البيضاء. تقسيم الأوراق بشكل زخرفي بين 2 لوحات (انظر الصورة ، أعلاه). تجاهل أي أوراق خارجية تغير لونها من الهندباء وقطع قسمين 1 بوصة من الرأس. ترتيب كل قسم في وسط أوراق راديتشيو. شريحة رقيقة الهندباء المتبقية ، ونبذ الأساسية ، ويرش على السلطة.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
الهندباءالهندباء
5
رذاذ الخل على السلطة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا