صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة37
مجلة

سلطة راتاتوي المشوية مع جبنة الفيتا

5
4
3
2
1
سلطة راتاتوي المشوية مع جبنة الفيتا

سلطة راتاتوي المشوية مع جبنة الفيتا

تتطلب سلطة راتاتوي المشوية مع جبنة الفيتا حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 422 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.81 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. إذا كنت قد اشتريت زيت زيتون بنكهة الثوم والكوسا والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو صلب. حاول سلطة راتاتوي المشوية مع جبنة الفيتا, الفلفل المشوي والبصل المشوي وسلطة جبنة الفيتا، و سلطة راتاتوي المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
2
ضعي الباذنجان والكوسا والفلفل الأحمر والبصل على صينية الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الباذنجانالباذنجان
كوسةكوسة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
رذاذ مع النفط ويرش بالملح والفلفل. اشوي الخضار حتى تنضج وتشوبها البني ، مع التقليب بشكل متكرر ، حوالي 6 دقائق للباذنجان والكوسا وحوالي 10 دقائق للفلفل الأحمر والبصل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
الباذنجانالباذنجان
كوسةكوسة
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
تقسيم الخضروات بين 2 لوحات.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الخلالخل
5
يرش الجبن والريحان ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
باسلباسل
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا