صعوبةسهل
جاهز4 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة28
مجلة

سلطة رابيد روكيت والجزر ولحم الخنزير

سلطة رابيد روكيت والجزر ولحم الخنزير
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، والبدائي وصفات لذخيرة الخاص بك ، صاروخ السريع والجزر ولحم الخنزير سلطة قد يكون وصفة يجب أن تحاول. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 371 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 دقائق. مزيج من اليقطين ، ولحم الخنزير ، والصواريخ ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: مانجو ، بارما لحم الخنزير والصواريخ كوكوس, سيرانو لحم الخنزير والزيتون والفيتا والصواريخ طبق مع كروستيني محلية الصنع، و سلطة الباذنجان والجرجير المتبلة.

تعليمات

1
ابشر الجزر بخشونة واخلطه مع عصير البرتقال وبعض الملح ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
امزج الصاروخ مع بذور اليقطين. أعلى مع لحم الخنزير العجاف وطحن على بعض الفلفل الأسود الطازج.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري