سلطة ذرة تشيلي حمراء مع ليما & طماطم كرزية

الأحمر شيلي سلطة الذرة مع ليماس والطماطم الكرز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 246 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من nomeatathlete.com لديها 20 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الفلفل والطماطم والكزبرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق مذهل. حاول سلطة أورزو مع الذرة والجرجير والطماطم الكرزية, سلطة الذرة المشوية مع الطماطم الكرز والريحان، و سلطة الفاصوليا الخضراء مع الذرة والطماطم والريحان لوصفات مماثلة.