صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دلو

سلطة دلو
سلطة دلو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 893 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 71 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم ولحم البقر المفروم وجبن الشيدر وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 61%. حاول سلطة دلو, دلو العظام، و حلوى دلو كعكة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أثناء تمزيق الخس والبصل والطماطم وتقطيعها ، ضعها في وعاء كبير. أستخدم دائما دلوا نظيفا ، ومن هنا جاء الاسم ، وهو ممتلئ عند اكتمال السلطة. تنهار في رقائق التورتيا ، وإضافة الجبن. ضجة في اثنين من الجرار من خلع الملابس مزرعة ، والسالسا.
المكونات سوف تحتاج
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
2
تخلط جيدا. توضع جانبا.
3
يحمر اللحم المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة مع التحريك والانهيار أثناء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
استنزاف الشحوم. قلب اللحم البقري في السلطة قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة