صعوبةعادي
جاهز14 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

سلطة دجاج مشوي و سبانخ خوخ مع خل شيري

سلطة دجاج مشوي و سبانخ خوخ مع خل شيري
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الدجاج المشوي والخوخ والسبانخ مع صلصة شيري وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.02 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 14 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل, شرحات صدور الدجاج, شيري الخل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع سهلة كما فطيرة الخوخ كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة السبانخ الذابلة مع صلصة شيري, سلطة السبانخ مع البقان المحمص الحلو وجورجونزولا مع صلصة الكراث شيري، و سلطة الخوخ مع الدجاج والريحان المشوي والأبيض البلسم والعسل الخل.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
إعداد شيري الخل; جانبا 1/4 كوب الخل.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
3
معطف نصفين الخوخ والدجاج مع رذاذ الطبخ; الدجاج فرشاة مع المتبقية 1 1/2 ملعقة طعام الخل.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
4
ضعي أنصاف الخوخ والدجاج على رف شواء مغطى برذاذ الطهي. شواء الدجاج 3 إلى 4 دقائق على كل جانب. شواء الخوخ نصفين 1-2 دقائق على كل جانب ؛ قطع كل نصف إلى 4 أسافين.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
قطع الدجاج بالعرض إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6
ضعي شرائح الخوخ وشرائح الدجاج والسبانخ والصنوبر في وعاء كبير ؛ رشي عليها صلصة الخل 1/4 كوب محفوظة ، وقلبي جيدا.
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
7
ضع 2 كوب من خليط السلطة على كل من 4 أطباق ؛ يرش بالتساوي مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة