صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج البرتقال والأفوكادو

سلطة دجاج البرتقال والأفوكادو
قد تكون سلطة دجاج البرتقال والأفوكادو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 12 وتكاليف $1.95 لكل حصة. حصة واحدة تحتوي على 408 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 30 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. إذا كان لديك عصير برتقال ومايونيز وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام الجير الملاك مع الصقيل الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الدجاج والأفوكادو والبرتقال, سلطة السبانخ مع الدجاج والبرتقال والأفوكادو، و سلطة الأفوكادو والبرتقال مع صلصة البرتقال والزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، يمزج عصير الليمون مع 3/4 ملعقة صغيرة ملح ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة. في وعاء كبير ، يمزج الدجاج والبازلاء والجزر والكرفس والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يمزج المايونيز وعصير البرتقال والفلفل والملح المتبقي ؛ يسكب فوق خليط الدجاج ويقلب حتى يغطى. تغطية وبردت لمدة 1 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
ضع الخضر على طبق التقديم أو الأطباق الفردية. ضعي فوقها سلطة الدجاج ؛ رتب شرائح البرتقال وشرائح الأفوكادو حول السلطة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى البرتقالحلوى البرتقال
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الخضرالخضر
4
يرش البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
5
رذاذ مع خليط عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً