سلطة دجاج استوائية مغطاة بالصلصة

قد تكون سلطة الدجاج الاستوائية المغطاة بالصلصة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 256 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.74 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الكزبرة وصدور الدجاج وجوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل جوز الهند يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الداكنة التوت جوز الهند دقيق الشوفان الكوكيز (مصنوعة من زيت جوز الهند!) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل دجاج متبل مع صلصة استوائية, سندويشات التاكو الدجاج مع السالسا الاستوائية، و دجاج تيكيلا لايم مغطى بصلصة الذرة.