سلطة دجاج إيطالية
وصفة سلطة الدجاج الإيطالية حريف يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 45 وتكلف 28 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 29 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من رماح الهليون وأوراق السبانخ الصغيرة وصدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة دجاج إيطالية, سلطة إيطالية لذيذة، و سلطة الربيع الإيطالية حريف.
تعليمات
صب 1/4 كوب خلع الملابس على الدجاج في طبق زجاجي الضحلة; تحويل الدجاج إلى معطف بالتساوي كلا الجانبين من كل الثدي. برد 30 دقيقة. لتتبل.
سخني الشواية على نار متوسطة.
إزالة الدجاج من ماء مالح. شواء الدجاج 6-8 دقيقة. على كل جانب أو حتى يتم (165 فهرنهايت) ؛ مقطعة إلى شرائح.
ضعي الدجاج والخضروات على طبق مغطى بالسبانخ ؛ يرش بالمكسرات.
رذاذ مع خلع الملابس المتبقية.