سلطة خيار القشدة الحامضة
قد تكون سلطة الخيار الكريمية الحامضة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 41 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والقشدة وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 19%. وصفات مماثلة تشمل سلطة خيار القشدة الحامضة, سلطة القشدة الحامضة والخيار والبصل، و سلطة خيار القشدة الحامضة مع بذور الخردل.
تعليمات
تقليم وتجاهل نهايات الخيار.
قطع الخيار في نصف بالطول وشريحة رقيقة. في وعاء ، اخلطي الخيار مع 1 ملعقة صغيرة ملح ؛ يغطى ويبرد لمدة 30 دقيقة على الأقل أو حتى 4 ساعات.
استنزاف جيدا واتركها حتى تجف.
في الخلاط أو محضر الطعام ، يمزج الصفار والقشدة الحامضة والخل والخردل والسكر والفلفل ؛ دوامة حتى تصبح ناعمة.
للتقديم ، اخلطي صلصة الكريمة الحامضة والشبت مع الخيار.
أضف الملح حسب الرغبة. خط وعاء واسع مع أوراق الخس وسلطة الخيار ملعقة على الأوراق.