صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

سلطة خيار القشدة الحامضة

سلطة خيار القشدة الحامضة
قد تكون سلطة الخيار الكريمية الحامضة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 41 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والقشدة وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 19%. وصفات مماثلة تشمل سلطة خيار القشدة الحامضة, سلطة القشدة الحامضة والخيار والبصل، و سلطة خيار القشدة الحامضة مع بذور الخردل.

تعليمات

1
تقليم وتجاهل نهايات الخيار.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
2
قطع الخيار في نصف بالطول وشريحة رقيقة. في وعاء ، اخلطي الخيار مع 1 ملعقة صغيرة ملح ؛ يغطى ويبرد لمدة 30 دقيقة على الأقل أو حتى 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
استنزاف جيدا واتركها حتى تجف.
4
فصل صفار البيض والبيض.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
5
قطع البيض إلى شظايا.
6
أضف إلى الخيار.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
7
في الخلاط أو محضر الطعام ، يمزج الصفار والقشدة الحامضة والخل والخردل والسكر والفلفل ؛ دوامة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
8
للتقديم ، اخلطي صلصة الكريمة الحامضة والشبت مع الخيار.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
9
أضف الملح حسب الرغبة. خط وعاء واسع مع أوراق الخس وسلطة الخيار ملعقة على الأوراق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)