صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

سلطة خضراء مختلطة مع صلصة الكزبرة والليمون

سلطة خضراء مختلطة مع صلصة الكزبرة والليمون
سلطة خضراء مختلطة مع الكزبرة الجير الخل هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 123 سعرة حرارية. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الأفوكادو والبرتقال وسلطة الخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة خضراء مختلطة مع صلصة الكزبرة والليمون, تونان محروق على خضار مختلطة مع خل الكزبرة والليمون، و سلطة فاهيتا سلمون تشيلي بالليمون مع صلصة الخل بالكزبرة والليمون.

تعليمات

1
إرم معا 4 المكونات الأولى في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
قدميها على الفور مع صلصة الخل الكزبرة والليمون.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع