صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

سلطة خضراء للأطفال مع أزهار الثوم المعمر

سلطة خضراء للأطفال مع أزهار الثوم المعمر
الطفل سلطة خضراء مع أزهار الثوم المعمر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 4 وتكاليف Serving 1.56 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 159 سعرة حرارية. إذا كان لديك خضار أطفال وخل نبيذ ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 41%، وهو أمر جيد. حاول أزهار الكوسا المقلية مع بانزانيلان الخضار المشوية وسلطة الجرجير الصغيرة, الربيع أهي مع البطاطا الجديدة ، صلصة الشبت واللبن وأزهار الثوم المعمر، و توست الأفوكادو مع البصل الحلو بالكراميل والطماطم العنب والثوم المعمر الطازج وأزهار الثوم المعمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخفقي مسحوق الوسابي مع الخل و 1 1/2 ملعقة صغيرة من الماء.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الوسابيمسحوق الوسابي
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
خفقت في زيت الفول السوداني حتى مستحلب ويتبل بالملح. ضجة في الثوم المفروم.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
3
سخني 3/4 بوصة من الزيت النباتي في قدر صغير. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الدقيق والماء المثلج وصفار البيض ؛ سيكون الخليط متكتلا قليلا. عند العمل على دفعات ، اغمس ثلث أزهار الثوم المعمر في الخليط وأضفها إلى الزيت. يطهى على نار عالية معتدلة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح ذهبيا خفيفا وهشا ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
نقل إلى رف لتصريف وتتبل بالملح. كرر مع الزهور الثوم المعمر المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
في وعاء كبير ، إرم الخضر مع خلع الملابس الوسابي. تبلي السلطة بالملح والفلفل والتلة على 4 أطباق. أعلى السلطة مع أزهار الثوم المعمر المقلية وتقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الخضرالخضر
الوسابيالوسابي
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)