سلطة خضار مع صلصة الكاري وجبن موزاريلا طازج
سلطة الخضار مع صلصة الكاري وموزاريلان الطازجة هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 289 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.02 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك خل النبيذ والريحان والبازلاء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي الطعام الهندي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة لحم الخنزير الريفي مع جبن موزاريلان الطازج والخل البلسمي-دبس السكر, كاري الخضروات الطازجة، و سلطة موزاريلان والريحان مع صلصة الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة صغيرة ، سخني الزيت النباتي.
يضاف الثوم ويطهى على نار خفيفة حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 30 ثانية.
إضافة مسحوق الكاري ويطهى حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة. اكشط الخليط في وعاء صغير واتركه يبرد.
يخفق في زيت الزيتون وزيت الجوز ، ثم يخفق في الخل ويتبل بالملح والفلفل.
في قدر متوسطة الحجم من الماء المغلي المملح ، اسلق البازلاء الثلجية حتى تصبح خضراء زاهية ، حوالي 20 ثانية. مع ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل البازلاء الثلوج إلى ورقة الخبز ونشرها لتبرد.
إضافة هاركوتس فيرت إلى الماء المغلي ويطهى حتى هش العطاء ، حوالي 2 دقيقة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقلها إلى صينية الخبز لتبرد. كرر ذلك مع الجزر ، واطهيه حتى يصبح طريا بالكاد ، حوالي 4 دقائق ؛ انقلهم إلى صينية الخبز.
يضاف البازلاء ويطهى حتى يصبح لونه أخضر فاتح ، حوالي 1 دقيقة ؛ نقلها إلى ورقة الخبز.
في وعاء كبير, إرم معا البازلاء الثلوج, النباتات الخضراء الحارة, جزر, بازلاء, طماطم, قلوب رومين, الريحان والطرخون.
نضيف الموزاريلا وخل الكاري ونقلب جيدا.