صعوبةسهل
جاهز14 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة7
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة خضار مشكلة مع خل الرمان

سلطة خضار مشكلة مع خل الرمان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الخضار المختلطة مع صلصة الرمان. هذه الوصفة تخدم 5. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 58 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 14 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الربيع مزيج سلطة الخضر والجوز والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة من الخضر المختلطة مع صلصة الفطر, سلطة خضار مختلطة مع خل العسل والليمون، و سلطة الكرنب والخضر المختلطة مع صلصة الخل العشبية المنعشة.

تعليمات

1
يمزج شرائح الكمثرى وعصير الليمون في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
ضعي شرائح السلطة الخضراء والبصل والكمثرى في وعاء متوسط الحجم. يقسم الخليط بالتساوي بين 5 أطباق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
يرش كل سلطة بالتساوي مع الجوز والجبن.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4
رشي كل منها بالتساوي مع صلصة الرمان.
المكونات سوف تحتاج
الرمانالرمان
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل