صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

سلطة خبز الدجاج اليونانية

سلطة خبز الدجاج اليونانية
وصفة سلطة خبز الدجاج اليونانية يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 45 دقيقة. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 342 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وزيت الزيتون وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الأفوكادو اليونانية والدجاج المشوي مع الصلصة اليونانية, داكوس (سلطة الخبز اليونانية)، و سلطة خبز بانزانيلا على الطريقة اليونانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم على ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
ضع مكعبات الرغيف الفرنسي على صينية خبز ؛ معطف مع رذاذ الطبخ. شواء 2 دقيقة أو حتى يتم احمر الحواف ، وتحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
خفض درجة حرارة الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يمزج الأوريجانو والمكونات التالية 5 (من خلال الفلفل الأحمر المسحوق) في وعاء كبير مع التحريك بمضرب ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الأوريجانوالأوريجانو
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
سخني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية ؛ قم بتغطية المقلاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يرش الدجاج بالتساوي مع الفلفل الأسود والملح.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
7
ضع الدجاج في المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
ضعي المقلاة في الفرن واخبزيها على حرارة 425 دقيقة لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
9
أخرجي المقلاة من الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
10
دع الدجاج يقف 5 دقائق ؛ شريحة رقيقة عبر الحبوب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الحبوبالحبوب
11
أضيفي مكعبات الخبز والخس والفلفل الحلو وفلفل البيبرونسيني والفيتا إلى وعاء مع خليط الأوريجانو.
المكونات سوف تحتاج
بيبيرونسينيبيبيرونسيني
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
مكعبات الخبزمكعبات الخبز
الخسالخس
الأوريجانوالأوريجانو
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
12
ضع حوالي 1 1/3 كوب سلطة على كل من 4 أطباق. أعلى كل خدمة مع حوالي 3 أوقية الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة85عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومكعبات الخبز الفرنسي الرغيف الفرنسي ، إزالة القشرةمكعبات الخبز الفرنسي الرغيف الفرنسي ، إزالة القشرة0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1.5 أوقية جبنة فيتا ، انهارت (حوالي1.5 أوقية جبنة فيتا ، انهارت (حوالي2قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففاوريجانو طازج مقطعاوريجانو طازج مقطع1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفلفل الحارشرائح الفلفل الحار2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفلفل الأحمر (حوالي 1 كبير)شرائح الفلفل الأحمر (حوالي 1 كبير)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس رومين مقطعخس رومين مقطع454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظمأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظم