سلطة حارة مع الفاصوليا والشيدر والمكسرات

قد تكون السلطة الحارة مع الفاصوليا والشيدر والمكسرات هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 725 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 50 جرام دهون كل. مزيج من اللوز والأفوكادو والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الأفوكادو بالشوكولاتة / موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة السريعة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. حاول نقانق الديك الرومي مع الفاصوليا الحارة, سلطة الفاصوليا المفرومة الحارة، و الحصى الحجري مع جبنة الشيدر والفاصوليا السوداء الحارة-لحم الاثنين لوصفات مماثلة.