سلطة جاربانزو الفول والكوسا
الفول الحمص وسلطة الكوسا هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 265 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 97 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زيت الزيتون والكوسا والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الفول الحمص, سلطة الفول الحمص، و سلطة الفول الحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
لتحضير صلصة الخل: في وعاء صغير ، اخفقي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل معا حتى يمتزجوا.
ضعي حبوب الحمص والكوسا والذرة والبصل الأحمر والخس في وعاء سلطة كبير.
يسكب الخل فوق السلطة ويقلب جيدا.
يزين بجبنة البارميزان المفتتة ويقدم.