سلطة تبولة الرمان
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة تبولة الرمان. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 207 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، و 194 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك البقدونس والخيار والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الاسكواش البلوط مع الرمان واللفت التبولة, سلطة الرمان والكمثرى والفستق مع صلصة الرمان الكريمية + قائمة أسبوعية، و سلطة جبن الماعز الرمان مع صلصة الرمان محلية الصنع / عشاء تقدمي وهبة.
تعليمات
جلب الماء ليغلي وإيقاف الحرارة.
يمزج البرغل ويغطى ويترك لمدة 20 دقيقة.
قلبي البرغل مع البقدونس والنعناع والبصل الأخضر والطماطم والخيار والجوز وبذور الرمان والفيتا في صلصة الخل الرمان لتغطيتها.