صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة تاكو السمك

سلطة تاكو السمك
وصفة سلطة تاكو السمك يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي في حوالي 20 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 739 سعرة حرارية. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف 86 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك أعواد سمك وقشور توستادا والمايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة السمك تاكو أقل, سلطة تاكو السمك الجنوبي الغربي، و سلطة تاكو السمك الصحية والتوابل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين عصي السمك وقذائف توستادا حسب التوجيهات على العبوات.
المكونات سوف تحتاج
توستادا شلتوستادا شل
الأسماكالأسماك
2
وفي الوقت نفسه ، في وعاء كبير ، والجمع بين جميع المكونات سلطة المتبقية. في وعاء صغير, الجمع بين جميع المكونات خلع الملابس; تخلط جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
أضف إلى السلطة ؛ إرم إلى معطف.
4
قطع كل عصا السمك الدافئة إلى 3 أو 4 قطع ؛ إضافة إلى سلطة وإرم بلطف.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
5
ضع 1 قذيفة توستادا دافئة على كل لوحة فردية. ملعقة سلطة على كل قذيفة. إذا رغبت في ذلك ، أعلى مع السالسا والكزبرة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
توستادا شلتوستادا شل
سيلانتروسيلانترو
السالساالسالسا

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. سكاربيتا بينوت جريجيو مع 4.2 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
سكاربيتا بينوت جريجيو
سكاربيتا بينوت جريجيو
لون القش الخفيف مع مجرد تلميح من سمك السلمون. العبير من كل من الفواكه الحجرية والبطيخ. إظهار قدرة بينوت جريجيو على أن يكون خفيفا على قدميه ولكنه معقد. البطيخ والفواكه ذات النواة مع المعادن والجسم المتوسط. بينوت غريجيو لديها مثل مجموعة كبيرة. رائع من تلقاء نفسه كمقبلات ، مع سمك مشوي خفيف مثل الساشيمي أو بيسي كرودو أو سيفيتشي.