سلطة بطاطس هندية متبلة
قد تكون سلطة البطاطس الهندية المتبلة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 325 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والفلفل الحار والكزبرة والنعناع خلع الملابس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بطاطس هندية متبلة وسلطة بطاطس مشوية, لفائف البطاطس الهندية المتبلة، و أسافين بطاطس متبلة هندية مقرمشة.
تعليمات
ضعي البطاطس في مقلاة وغطيها بالماء البارد ورشة ملح. جلب ليغلي ثم رفض الحرارة لينضج.
بينما تغلي البطاطس ، تسخن الزبدة في مقلاة صغيرة وتوضع في بذور الكمون والخردل المسحوقة.
دع الحرارة ترتفع ببطء ، حتى تبدأ بذور الخردل في التلاشي والبوب.
يرفع عن النار ويضاف قليل من مسحوق الكركم وخل النبيذ الأبيض ويقلب جيدا. توضع جانبا
اختبر البطاطس للتأكد من نضجها باستخدام سكين حاد. عند طهيها ، صفي الماء وقطعي البطاطس إلى قطع أصغر وهي ساخنة.
يسكب فوق خليط الزبدة والخل والخضروات المطبوخة ويقلب برفق حتى يمتزج. فحص وضبط التوابل.
قبل التقديم مباشرة ، ضعي السلطة مع اللوز المقشر والزبيب والبصل الأخضر وأوراق الكزبرة. (لاحظ أن زوجي يتمتع به مع بعض الخس.).
يقدم مع صلصة الكزبرة والنعناع.
توضع جميع المكونات في الخلاط أو محضر الطعام وتمزج حتى تصبح ناعمة
ضعيه في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للتقديم