صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

سلطة بطاطس هندية متبلة

سلطة بطاطس هندية متبلة
قد تكون سلطة البطاطس الهندية المتبلة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 325 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والفلفل الحار والكزبرة والنعناع خلع الملابس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بطاطس هندية متبلة وسلطة بطاطس مشوية, لفائف البطاطس الهندية المتبلة، و أسافين بطاطس متبلة هندية مقرمشة.

تعليمات

1
ضعي البطاطس في مقلاة وغطيها بالماء البارد ورشة ملح. جلب ليغلي ثم رفض الحرارة لينضج.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
بينما تغلي البطاطس ، تسخن الزبدة في مقلاة صغيرة وتوضع في بذور الكمون والخردل المسحوقة.
المكونات سوف تحتاج
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
دع الحرارة ترتفع ببطء ، حتى تبدأ بذور الخردل في التلاشي والبوب.
المكونات سوف تحتاج
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
4
يرفع عن النار ويضاف قليل من مسحوق الكركم وخل النبيذ الأبيض ويقلب جيدا. توضع جانبا
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض
الكركمالكركم
5
اختبر البطاطس للتأكد من نضجها باستخدام سكين حاد. عند طهيها ، صفي الماء وقطعي البطاطس إلى قطع أصغر وهي ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
6
يسكب فوق خليط الزبدة والخل والخضروات المطبوخة ويقلب برفق حتى يمتزج. فحص وضبط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
7
قبل التقديم مباشرة ، ضعي السلطة مع اللوز المقشر والزبيب والبصل الأخضر وأوراق الكزبرة. (لاحظ أن زوجي يتمتع به مع بعض الخس.).
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغخس ايسبرغ
البصل الأخضرالبصل الأخضر
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
8
يقدم مع صلصة الكزبرة والنعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
9
توضع جميع المكونات في الخلاط أو محضر الطعام وتمزج حتى تصبح ناعمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
10
ضعيه في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للتقديم

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلوز مقشر ، محمصلوز مقشر ، محمص1أوريو محشو مزدوجبذور الكمون ، سحقت فقطبذور الكمون ، سحقت فقط1تركالكزبرة للخدمةالكزبرة للخدمة50عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأوراق الكزبرة الطازجة ، وغسلهاأوراق الكزبرة الطازجة ، وغسلها25عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأوراق النعناع الطازجة ، وغسلهاأوراق النعناع الطازجة ، وغسلها2فصوص ثوم منزوعة الجلدفصوص ثوم منزوعة الجلد1صغير2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)4الروبيان والأوردةصلصة الكزبرة والنعناع (الوصفة أدناه)صلصة الكزبرة والنعناع (الوصفة أدناه)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخضروات المختلطة (الجزر والذرة والبازلاء) ، المطبوخةالخضروات المختلطة (الجزر والذرة والبازلاء) ، المطبوخة1أوريو محشو مزدوجلتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزبادي طبيعي (استخدمت الزبادي التركي ، على غرار الزبادي اليوناني)زبادي طبيعي (استخدمت الزبادي التركي ، على غرار الزبادي اليوناني)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)4الروبيان والأوردةالملح ، حسب الذوقالملح ، حسب الذوق4الروبيان والأوردةالملح والفلفل ، للموسمالملح والفلفل ، للموسم1بصل أخضر مقطع (أبيض وأخضر)بصل أخضر مقطع (أبيض وأخضر)1أوريو محشو مزدوجشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون1قرصةرشة من مسحوق الكركمرشة من مسحوق الكركم32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزبدة غير مملحة ، خففتزبدة غير مملحة ، خففت600عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبطاطس شمعية مقشرة وتترك كاملةبطاطس شمعية مقشرة وتترك كاملة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض