صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة بطاطس هاش براون

سلطة بطاطس هاش براون
تجزئة براون سلطة البطاطس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 182 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وفلفل وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول هاش براون البطاطا خبز, تجزئة البطاطا البني وخبز البيض، و طاجن بطاطس بني هاش جبني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يغلى الماء والملح.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يضاف الهاش براون ؛ يطهى لمدة 3-4 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا
3
استنزاف جيدا.
4
الجمع بين المكونات المتبقية في وعاء; إضافة البني التجزئة ويقلب بلطف. يغطى ويبرد حتى التقديم. برد بقايا الطعام.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني