سلطة بطاطس محمصة
قد تكون سلطة البطاطس المحمصة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 9. حصة واحدة تحتوي على 125 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الخل البلسمي وزيت الزيتون والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بطاطس حمراء محمصة, سلطة بطاطس محمصة، و سلطة بطاطس محمصة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، يغلى 6 أكواب من الماء.
أضف الفاصوليا ؛ يغلى المزيج. يغطى ويطهى لمدة 3 دقائق.
استنزاف ووضع الفاصوليا على الفور في الماء المثلج ؛ استنزاف واتركها حتى تجف.
قم بإزالة الجلد الخارجي الورقي من الثوم (لا تقشر أو تفصل القرنفل).
ضع الجانب المقطوع لأعلى في 15 بوصة مدهون. س 10 في. س 1-في. الخبز عموم.
خبز ، وكشف ، في 400 for لمدة 30-40 دقيقة أو حتى يلين الثوم.
نضيف الفلفل الأحمر والبصل والفاصوليا المحجوزة إلى المقلاة.
اخبزيها لمدة 30-35 دقيقة أو حتى تنضج. بارد لمدة 10-15 دقيقة.
ضغط الثوم خففت في وعاء كبير. ضجة في الخل والزيت والسكر وإكليل الجبل والملح.
إضافة الخضار ؛ إرم إلى معطف.