صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

سلطة بطاطس بيستو كابريزي

سلطة بطاطس بيستو كابريزي
سلطة بطاطس البيستو كابريزي هي خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 287 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية الرابع من يوليو. إذا كان لديك بطاطس صغيرة وبيستو سهل وجبن موزاريلا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة بطاطس كابريزي بيستو, سلطة باستا كابريزي بيستو، و سلطة باستا كابريزي بيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى البطاطس والماء حتى يغلي في فرن هولندي كبير على نار متوسطة إلى عالية ؛ يطهى من 8 إلى 10 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
2
استنزاف ؛ شطف تحت الماء الجاري البارد. إرم بلطف معا البطاطا, سهل البيستو, نصفين الطماطم, جبن موزاريلا, ملح موافق للشريعة اليهودية, والفلفل الأسود المطحون الطازج. الثلاجة في وعاء محكم تصل إلى 1 أسبوع.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)