صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

سلطة بطاطس الليمون والشبت

سلطة بطاطس الليمون والشبت
قد تكون سلطة البطاطس بالليمون والشبت مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 93 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الثوم المعمر والملح والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة بطاطس الليمون والشبت, سلطة بطاطس بالليمون والشبت، و سلطة البطاطس مع صلصة الليمون والشبت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اشطف البطاطس وافركها ؛ مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم. ضعي البطاطس في قدر كبير ، غطيها بالماء البارد ، واتركيها حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
أضف 1 ملعقة كبيرة. الملح ، وضبط الحرارة للحفاظ على الغليان البطيء ، وطهي البطاطس حتى تصبح طرية لدغة ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
تصفى البطاطس وتوضع في وعاء كبير. إرم مع 3 ملاعق كبيرة. عصير الليمون وترك الجلوس حتى تبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، 20 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
في هذه الأثناء ، يقطع الثوم المعمر (تريد حوالي 1/2 كوب) والشبت (تريد حوالي 2 ملعقة كبيرة.).
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
5
ضعي الكريمة في وعاء متوسط الحجم واخفقي حتى تتشكل قمم ناعمة. فاز في الفلفل الأبيض ، وتبقى 1 ملعقة صغيرة. الملح ، والباقي 1 ملعقة صغيرة. عصير الليمون. ضجة في الثوم المعمر والشبت. إرم بلطف البطاطا المبردة مع خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
قدميها على الفور.