صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة بريسولا والفطر والقرنبيط المخلل قليلا مع بارميجيانو مقرمش

سلطة بريسولا والفطر والقرنبيط المخلل قليلا مع بارميجيانو مقرمش
قد تكون سلطة بريسولان والفطر والقرنبيط المخلل قليلا مع بارميجيانو المقرمش وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.22 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 126 سعرة حرارية. كان 6 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. إذا كان لديك فلفل ، فطر كريميني ، بريسولا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو أمر جيد. حاول سلطة بريسولان والفطر والقرنبيط المخلل قليلا مع بارميجيانو مقرمش, الروبيان على موس الأفوكادو والخيار مخلل طفيفة مع سلطة التفاح، و سلطة الكرفس والفطر مع بارميجيانو محلوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الفطر والبصل والقرنبيط وأوراق الزعتر والفلفل الأحمر المسحوق والخل والملح في وعاء. إرم جيدا للجمع ، والغطاء ، وترك الجلوس في درجة حرارة الغرفة على الأقل 1 ساعة ، واثارة مرة واحدة أو مرتين. وهذا النوع من طهي الخضار وخفة المخلل لهم.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
زعترزعتر
القرنبيطالقرنبيط
الفطرالفطر
الخلالخل
المخللاتالمخللات
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
على صينية صفائح مبطنة بساط سيليكون أو ورق رق ، اصنع 4 دوائر مسطحة من بارميجيانو.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
اخبز أقراص بارميجيانو حتى تبدو الجبن ذهبية ولاسي ، من 6 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
أخرجي شرائح الجبن من الفرن واتركيها تبرد لمدة 1 إلى 2 دقيقة ، ثم قم بفكها من الصينية. الاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
قسمي البريسولا بين 4 أطباق تقديم. إرم خليط الفطر مع جرجير ورذاذ من النفط الانتهاء من الدهون الكبيرة. تذوق للتأكد من أن المزيج لذيذ. رتب كومة من مزيج الخضار فوق البريسولا على كل طبق. تنهار قرص بارميجيانو على كل لوحة.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
الفطرالفطر
جرجيرجرجير
زيت الطهيزيت الطهي