صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة10
مجلة

سلطة بانزانيلا

سلطة بانزانيلا
قد تكون سلطة بانزانيلا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 3 وتكاليف 79 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 133 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والطماطم وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة بانزانيلا, سلطة بانزانيلا، و سلطة بانزانيلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضعي مكعبات الخبز في مقلاة جيلي رول ؛ اخبزيها على حرارة 350 لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح مقرمشة مع التحريك مرة واحدة. تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات الخبزمكعبات الخبز
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
3
يمزج الخل والمكونات التالية 4 (من خلال الثوم) في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أضيفي مكعبات الخبز والبصل والمكونات المتبقية مع التقليب برفق حتى تغطى.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات الخبزمكعبات الخبز
البصلالبصل
5
قدميها على الفور.