صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة21
مجلة

سلطة باستا سانتا باربرا

سلطة باستا سانتا باربرا
سانتا باربرا سلطة المعكرونة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 177 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 10 وتكاليف 79 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الفلفل الحار والطماطم والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول سانتا باربرا رف رحلة + سلطة الطماطم الخوخ بسيطة, سانتا باربرا البطلينوس الشوربة، و لينجويني مع روبيان سانتا باربرا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا في الماء المغلي 18 دقيقة أو حتى تنضج الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2
استنزاف جيدا.
3
يمزج الفاصوليا والمكونات المتبقية في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
قدميها في درجة حرارة الغرفة أو مبردة.

المكونات

128مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفلفل الأخضر المفرومالفلفل الأخضر المفروم7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوركيت مطبوخ (حوالي 1 3/4 كوب غير مطبوخأوركيت مطبوخ (حوالي 1 3/4 كوب غير مطبوخ796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات الذرة الطازجة (حوالي 3 آذان)حبات الذرة الطازجة (حوالي 3 آذان)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة المجمدة الطفل ليما الفولحزمة المجمدة الطفل ليما الفول2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الفلفل الأحمرمكعبات الفلفل الأحمر1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالطماطم المفرومة (حوالي 4 كبيرة)الطماطم المفرومة (حوالي 4 كبيرة)2(شتاء)خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض